Terapia Individual

San Diego California y en línea

Aprende a amarte a ti mismo

¿Estás listo para abrazar a tu verdadero yo, para cuestionar por qué dudas de ti mismo y para expandir la relación contigo mismo? En la terapia individual, trabajo de uno a uno contigo dentro de un ambiente seguro y de apoyo. Juntos, trabajamos para que alcances tus metas y logres vivir tu vida al máximo. Trabajamos explorando la relación que tienes contigo mismo desde un lugar de amor y aceptación, y no de un lugar de miedo y ansiedad.

“Te ayudo a alcanzar el cambio que quieres ver en tu vida, basándonos en tus metas y necesidades únicas”.

​Me especializo en facilitar cambios positivos a través de modalidades incluyendo mindfulness y autocompasión y espero poder ayudarte a que mejores tu calidad de vida de forma alineada a tus valores.

Las relaciones sanas comienzan contigo

Antes de que puedas construir una relación sana con los demás, primero debes tener una relación sana contigo mismo. Esta es la razón por la que muchas personas buscan terapia individual, un deseo de sentir mayor aceptación y seguridad para conectar con otros de manera más significativa que se alinee con sus valores y su yo auténtico. 

Las personas buscan terapia individual por diversas razones únicas. Reconozco y respeto el valor y la vulnerabilidad que se requieren para salir de tu zona de confort y pedir ayuda. Es un privilegio escuchar tu historia. Valoro la cultura y la historia única de cada uno de mis clientes.

Tu yo auténtico

Ya sea que nos veamos en persona o en línea, mi objetivo es que te sientas apoyado y fuerte a lo largo de nuestras sesiones. Estoy aquí como un recurso emocional para ti, y juntos exploraremos nuevas formas para que puedas sentirte más centrado y logres vivir tu vida plenamente y de la manera más auténtica. 

“Te encuentro en donde estás y te ayudo a identificar tus metas personales”.

Razones por las que las personas buscan terapia

Algunas de las razones por las que las personas buscan terapia incluyen: 

     ● Ansiedad

     ● Manejo de estrés 

     ● Crecimiento personal 

     ● Depresión

     ● Luto o pérdida

     ● Problemas con la imagen personal 

     ● Búsqueda de amor propio 

     ● Transiciones de la vida como una nueva relación, rompimientos, carrera, convertirse en padre y crecimiento personal

"Abrázate a ti mismo y prospera de formas distintas". 

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© 2020 por Alejandra Chayet